Investigación global 2025 cambia las reglas: 7,000 pasos diarios bastan para una mejor salud
Una revisión internacional publicada en julio de 2025 concluye que caminar 7,000 pasos diarios puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades y muerte prematura. El hallazgo cambia la perspectiva sobre la meta de los 10,000 pasos y ofrece una alternativa accesible y efectiva para mejorar la salud física y mental.
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